Wie können wir ein gutes Leben führen, ohne uns auf ständiges materielles Wachstum verlassen zu müssen? Der Wissenschaftler Prof. Dr. Marcel Hunecke beschreibt dazu eine interessante Lösung gefunden: Mentale Ressourcen.
Er argumentiert, dass mehr materieller Reichtum nicht unbedingt zu mehr Lebenszufriedenheit führt und dass ein starker Fokus auf Materialismus unser Selbstwertgefühl beeinträchtigen kann.
Sechs Schlüsselressourcen für ein gutes und glückliches Leben
Hunecke stellt sechs mentale Ressourcen vor, die helfen, unser Leben weniger materiell und dafür zufriedener zu gestalten. Diese Ressourcen sind in zwei Gruppen aufgeteilt: solche, die die Persönlichkeit stärken, und solche, die uns helfen, sinnvolle Ziele zu setzen.
Teil 1: Persönlichkeitsstärkende Ressourcen
Genussfähigkeit: Es geht darum, die kleinen Freuden des Lebens zu schätzen, was uns weniger abhängig von ständigem Konsum macht.
Selbstakzeptanz: Diese Fähigkeit hilft uns, weniger von materiellen Dingen für unser Selbstwertgefühl abhängig zu sein.
Selbstwirksamkeit: Das Vertrauen in unsere eigenen Fähigkeiten ermöglicht es uns, unabhängig zu handeln und Herausforderungen zu meistern.
Achtsamkeit: Eine bewusste und nicht wertende Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment, die Mitgefühl und die Orientierung an überindividuellen Zielen fördert.
Sinngebung: Die Fähigkeit, unseren Handlungen und Erfahrungen Bedeutung zu verleihen, was uns motiviert, nachhaltige Ziele zu verfolgen.
Solidarität: Die Ausrichtung des eigenen Handelns an sozialer Gerechtigkeit, die ein Gefühl der Zugehörigkeit und des Vertrauens schafft.
Gemeinschaftliche Unterstützung für individuelle Veränderung
Hunecke betont, dass die Entwicklung dieser mentalen Ressourcen nicht allein Aufgabe einzelner Menschen ist. Sie muss in Bildungseinrichtungen, Unternehmen, Non-Profit-Organisationen und Gemeinden gefördert werden. Ein kultureller Wandel benötigt viele Menschen, die diesen Wandel individuell leben und vorantreiben, angetrieben durch ihr eigenes Wohlbefinden und ihre Zufriedenheit.
Fazit: Ein möglicher Weg zu einem guten und zufriedenen Leben
Mentale Ressourcen liefern uns eine wertvolle Grundlage, um nachhaltiger und zufriedener zu leben. Indem wir lernen, immaterielle Freuden zu schätzen, uns selbst zu akzeptieren und unser Leben sinnvoll zu gestalten, können wir materielle Abhängigkeiten überwinden und einen positiven Beitrag für ein gutes
Leben in einer zufriedenen Gesellschaft leisten.
